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National Fitness Day: Tsim kom muaj kev npau suav zoo nrog VANBO Dumbbells
Lub yim hli ntuj 8 yog Tuam Tshoj lub 14th "National Fitness Day", uas tsis yog tsuas yog ib lub koob tsheej, tab sis kuj yog ib lub koob tsheej noj qab haus huv rau txhua tus neeg koom nrog, ceeb toom rau peb tias kev noj qab haus huv yog cov khoom muaj nqis tshaj plaws hauv lub neej, tsis hais peb hnub nyoog lossis kev ua haujlwm. E...Nyeem ntxiv -
Qhov sib txawv ntawm kettlebells thiab dumbbells
Hauv cov khoom siv qoj ib ce, kettlebells thiab dumbbells yog cov cuab yeej ua haujlwm pub dawb, tab sis lawv muaj qhov sib txawv tseem ceeb hauv kev tsim, siv cov nyhuv thiab cov neeg tsim nyog. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES Ua ntej, los ntawm kev tsim qhov pom, ...Nyeem ntxiv -
Yog vim li cas hlau lifting yog ib tug zoo dua daim ntawv ntawm kev tawm dag zog?
Ntawm ntau txoj hauv kev ntawm kev tawm dag zog, kev nqa hlau, nrog nws qhov tshwj xeeb zoo, yog suav tias yog ntau thiab ntau tus neeg los ua ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog. Qhov no tsis yog tsuas yog xav txog nws cov duab rau lub cev, tab sis kuj nyob rau hauv nws tag nrho lub peev xwm los txhim kho thiab zoo cuam tshuam rau ...Nyeem ntxiv -
Qhov tseem ceeb ntawm kev ua kom sov ua ntej koom nrog kev ua haujlwm dumbbell
Hauv thaj tsam ntawm kev tawm dag zog, kev siv dumbbells tau tshwm sim los ua qhov kev nyiam tshaj plaws rau ntau tus neeg nyiam kev tawm dag zog vim nws muaj ntau yam thiab txav tau yooj yim. Txawm li cas los xij, cov kauj ruam tseem ceeb ntawm kev ua kom sov yog feem ntau saib xyuas los ntawm ntau tus neeg ua ntej lawv cov kev ua haujlwm. T...Nyeem ntxiv -
Qoj: Xaiv qhov tsim nyog dumbbells yog qhov tseem ceeb
Nyob rau hauv kev nrhiav kev tawm dag zog ntawm txoj kev mus rau qhov zoo, dumbbell yog undoubtedly ib yam khoom siv indispensable. Xaiv lub dumbbell txoj cai tsis tuaj yeem pab peb ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tab sis tseem zam kev raug mob tsis tsim nyog. Ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum tau txhais peb lub cev ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas xaiv lub dumbbell tsim nyog rau yuag poob?
Dumbbells yog cov khoom siv dag zog nrov ntawm cov neeg nyiam ntawm txoj hauv kev kom poob phaus, vim tias lawv tsis tsuas yog pab hauv kev ua kom lub cev muaj zog, tab sis kuj tsim cov leeg nqaij thiab kev ua siab ntev. Txawm li cas los xij, xaiv txoj cai dumbbell yog qhov tseem ceeb heev. Ua ntej, nws yog ...Nyeem ntxiv -
Thaum xaiv ib tug poj niam lub dumbbell, muaj ntau yam tseem ceeb los xav txog
Kev xaiv qhov hnyav: Kev xaiv qhov hnyav ntawm dumbbells yog qhov tseem ceeb thiab yuav tsum tau txiav txim siab raws li tus neeg lub cev lub zog, lub hom phiaj kev tawm dag zog thiab lub cev lub cev. Rau cov poj niam uas nyuam qhuav pib hu rau dumbbells, nws raug nquahu kom xaiv lub sib dua ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas xaiv lub dumbbell txoj cai rau kev cob qhia cov leeg?
Kev xaiv qhov hnyav: Tus yuam sij rau cov leeg nqaij yog siv cov stimulation txaus rau cov leeg, yog li kev xaiv qhov hnyav ntawm dumbbells yog qhov tseem ceeb. Feem ntau, qhov hnyav yuav tsum txaus rau koj kom ua tiav 8-12 repetitions ib txheej, uas pab txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg. Txawm li cas los xij, ...Nyeem ntxiv -
Yam tseem ceeb hauv kev xaiv lub kettlebell txoj cai
Xaiv lub kettlebell txoj cai yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg tab tom nrhiav los koom nrog cov cuab yeej qoj ib ce no rau hauv lawv cov kev ua haujlwm niaj hnub. Nrog rau ntau yam kev xaiv muaj, nkag siab txog cov ntsiab lus tseem ceeb tuaj yeem pab tib neeg txiav txim siab paub thaum xaiv ...Nyeem ntxiv
