Kev xaiv lub kettlebell zoo yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg uas xav siv cov cuab yeej ua kom lub cev muaj zog no rau hauv lawv txoj kev tawm dag zog txhua hnub. Nrog ntau yam kev xaiv muaj, kev nkag siab txog cov yam tseem ceeb tuaj yeem pab cov tib neeg txiav txim siab zoo thaum xaiv lub kettlebell uas haum rau lawv lub hom phiaj kev noj qab haus huv thiab kev xav tau kev cob qhia.
Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb thaum xaiv ib qhokettlebellyog qhov hnyav. Kettlebells muaj ntau yam qhov hnyav, feem ntau pib ntawm 4kg thiab nce mus rau 2kg. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xaiv qhov hnyav uas haum rau koj tus kheej lub zog thiab qib kev noj qab haus huv kom koj tuaj yeem siv cov qauv thiab cov txheej txheem kom raug thaum koj ua haujlwm. Cov neeg pib tshiab tuaj yeem xaiv cov kettlebells sib dua los tsom mus rau kev tswj hwm qhov kev txav mus los, thaum cov neeg paub dhau los yuav xav tau cov hnyav dua los sib tw lawv lub zog thiab kev ua siab ntev.
Kev tsim tus kov thiab kev tuav kuj yog cov yam tseem ceeb uas yuav tsum xav txog. Cov kov uas tsim tau zoo nrog qhov chaw tuav dav thiab cov qauv zoo tuaj yeem txhim kho qhov kev paub ntawm tus neeg siv thiab tiv thaiv kev plam thaum lub sijhawm ua si. Tsis tas li ntawd, qhov dav thiab cov duab ntawm tus kov yuav tsum haum rau ntau qhov ntau thiab tsawg ntawm tes thiab ua rau tuav tau ruaj ntseg, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm txav mus los xws li kev co thiab kev rub.
Qhov zoo ntawm cov ntaub ntawv thiab kev tsim kho ua lub luag haujlwm tseem ceeb rau qhov ruaj khov thiab lub neej ntev ntawm koj lub kettlebell. Hlau cam khwb cia thiab hlau yog cov ntaub ntawv siv feem ntau hauv kev tsim kho kettlebell rau lawv qhov ruaj khov thiab tiv taus kev hnav. Kev xyuas kom meej tias lub kettlebell muaj qhov chaw du, sib npaug yam tsis muaj cov npoo ntse lossis cov seams yog qhov tseem ceeb kom tiv thaiv kev tsis xis nyob thiab kev raug mob thaum siv.
Tsis tas li ntawd xwb, cov tib neeg yuav tsum xav txog qhov chaw uas muaj rau kev khaws cia thiab kev tawm dag zog thaum xaiv qhov loj thiab tus naj npawb ntawm kettlebells. Kev xaiv ib pawg kettlebells ntawm ntau qhov hnyav sib txawv muab kev ywj pheej rau ntau yam kev tawm dag zog thiab kev cob qhia.
Los ntawm kev xav txog cov yam tseem ceeb no, cov tib neeg tuaj yeem txiav txim siab tau zoo thaum xaiv lub kettlebell kom txhawb nqa lawv txoj kev noj qab haus huv, thaum kawg txhim kho lawv lub zog, kev ua siab ntev, thiab kev paub txog kev tawm dag zog tag nrho.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Peb Hlis-27-2024
