Xaiv lub kettlebell txoj cai yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg tab tom nrhiav los koom nrog cov cuab yeej qoj ib ce no rau hauv lawv cov kev ua haujlwm niaj hnub. Nrog rau ntau yam kev xaiv muaj, kev nkag siab txog cov ntsiab lus tseem ceeb tuaj yeem pab tib neeg txiav txim siab thaum xaiv kettlebell uas haum rau lawv lub hom phiaj kev noj qab haus huv thiab kev xav tau kev cob qhia.
Ib qho kev txiav txim siab tseem ceeb thaum xaiv ibkettlebellyog luj. Kettlebells tuaj nyob rau hauv ntau yam ntawm qhov hnyav, feem ntau pib ntawm 4kg thiab nce hauv 2kg increments. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv qhov hnyav uas haum rau koj tus kheej lub zog thiab lub cev qoj ib ce kom koj thiaj li siv tau cov qauv tsim nyog thiab cov txheej txheem thaum koj ua haujlwm. Cov neeg pib tshiab tuaj yeem xaiv cov kettlebells sib zog los tsom rau kev paub txog kev txav mus los, thaum cov neeg muaj kev paub dhau los yuav xav tau hnyav dua los tawm tsam lawv lub zog thiab kev ua siab ntev.
Kov tsim thiab tuav kuj tseem yog yam tseem ceeb uas yuav tsum xav txog. Kev tsim qauv zoo nrog qhov chaw tuav txaus thiab kev ntxhib los mos zoo tuaj yeem txhim kho tag nrho cov neeg siv kev paub thiab tiv thaiv kom tsis txhob poob thaum lub sijhawm ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, qhov dav thiab cov duab ntawm tus kov yuav tsum ua kom haum rau qhov sib txawv ntawm tes thiab ua kom muaj kev ruaj ntseg tuav, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm muaj zog xws li viav vias thiab snatches.
Qhov zoo ntawm cov ntaub ntawv thiab kev tsim kho plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntev thiab ntev ntawm koj lub kettlebell. Cam khwb cia hlau thiab hlau yog cov khoom siv feem ntau siv hauv kettlebell kev tsim kho rau lawv cov kav ntev thiab hnav tsis kam. Ua kom lub kettlebell muaj qhov du, txawm tias qhov chaw tsis muaj qhov ntse ntse lossis cov seams yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv kev tsis xis nyob thiab muaj peev xwm raug mob thaum siv.
Tsis tas li ntawd, cov tib neeg yuav tsum xav txog qhov muaj chaw cia thiab kev tawm dag zog thaum xaiv qhov loj thiab tus naj npawb ntawm kettlebells. Xaiv ib txheej ntawm kettlebells ntawm qhov hnyav sib txawv muab ntau yam rau cov kev tawm dag zog sib txawv thiab kev cob qhia.
Los ntawm kev xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb no, cov tib neeg tuaj yeem txiav txim siab thaum xaiv kettlebell txoj cai los txhawb lawv txoj kev tawm dag zog, thaum kawg txhim kho lawv lub zog, kev ua siab ntev, thiab kev ua haujlwm tag nrho.
Lub sij hawm xa tuaj: Mar-27-2024
