Thaum lub caij hloov pauv, txoj kev peb nyob kuj hloov pauv thiab. Hauv txoj kev, nplooj poob, thiab qhov txias zuj zus tuaj, tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias peb txoj kev mob siab rau kev ua si yuav tsum txias. Hauv lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, Wangbo Dumbbell koom tes nrog koj los tshawb nrhiav yuav ua li cas kom koj lub cev sov thiab muaj zog thaum muaj hnub txias, yog li ntawd kev tawm dag zog yuav ua rau muaj riam phom zoo tshaj plaws tiv thaiv lub caij ntuj no.
Kev tawm dag zog nrog BP Fitness
Vim li cas kev tawm dag zog thiaj tseem ceeb rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no?
Txhim kho kev tiv thaiv kab mob: Thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, qhov kub thiab txias poob qis, thiab tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog. Kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem txhawb kev ncig ntshav, ua kom lub cev zom zaub mov sai dua, txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, kom deb ntawm cov kab mob xws li mob khaub thuas.
Tswj kev xav: Lub hnub ci luv luv thaum lub caij ntuj no yooj yim ua rau muaj kev puas siab puas ntsws raws caij nyoog. Kev tawm dag zog nruab nrab tso tawm "cov tshuaj hormones zoo siab" xws li endorphins, uas txhim kho kev xav thiab tiv thaiv kev nyuaj siab.
Kev Tswj Qhov Hnyav: Thaum huab cua txias, tib neeg feem ntau noj mov ntau dua thiab txo lawv cov kev tawm dag zog, uas tuaj yeem ua rau lawv hnyav dua. Ua kom lub cev tawm dag zog, tshwj xeeb tshaj yog kev cob qhia lub zog xws li kev siv dumbbells pacing, tuaj yeem tswj tau qhov feem pua ntawm cov rog hauv lub cev thiab ua kom lub cev noj qab nyob zoo.
BP kev noj qab haus huv - zoo tagnrho rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no kev tawm dag zog
Kev cob qhia tag nrho: Nrog nws cov kev xaiv hnyav hloov pauv tau, ob tus pib tshiab thiab cov neeg nyiam kev noj qab haus huv tuaj yeem nrhiav qhov hnyav tsim nyog rau lawv txoj kev cob qhia. Txij ntawm caj npab thiab xub pwg mus rau hauv siab, nraub qaum, thiab txawm tias ob txhais ceg, tag nrho cov leeg nqaij.
Qhov chaw zoo: Kev tawm dag zog sab nraum zoov tsuas yog txwv rau lub caij ntuj no, thiab lub tsev ua qhov chaw ua si tseem ceeb. Lub dumbbell me me, yooj yim khaws cia, tsis siv qhov chaw, thiab tuaj yeem qhib hom kev ua si txhua lub sijhawm thiab txhua qhov chaw.
Kev Ua Haujlwm Zoo thiab Yooj Yim: Kev ua haujlwm ntau dhau tsis yog ib qho kev zam txim lawm. Nrog ntau yam kev cob qhia, txawm tias nws yog kev ua kom sov so, kev cob qhia lub zog lossis kev ncab lub cev, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig kev tawm dag zog zoo hauv lub sijhawm luv luv.
Kev tawm dag zog nrog BP Fitness
Cov lus qhia txog kev tawm dag zog thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no
Ua kom sov so zoo: Cov leeg nqaij yuav raug mob ntau dua thaum txias. Nco ntsoov ua kom sov koj lub cev tag nrho ua ntej kev tawm dag zog kom cov leeg nqaij kub thiab tiv thaiv kev ntxhov siab.
Thaum koj pib ua si nawv, koj yuav hnov txias, tab sis thaum koj lub cev kub nce siab, txo koj cov khaub ncaws kom tsis txhob tawm hws ntau dhau uas tuaj yeem ua rau mob khaub thuas.
Haus dej kom txaus: Thaum lub caij qhuav, koj lub cev yuav qhuav dej ntau dua. Ua ntej thiab thaum lub sijhawm ua si nawv, nco ntsoov haus dej kom txaus kom tswj tau qhov sib npaug ntawm cov dej hauv lub cev.
Kev noj zaub mov tsim nyog: Lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no yog lub caij ntxiv, tab sis peb kuj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kev noj zaub mov kom zoo. Noj cov protein ntau ntxiv kom pab cov leeg rov zoo; Tib lub sijhawm, noj ntau cov khoom noj uas muaj cov vitamins thiab minerals ntau ntxiv kom txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, cia peb nrog BP kev noj qab haus huv, tsis txhob ntshai qhov txias, sib tw peb tus kheej, tsis yog rau kev noj qab haus huv sab nraud xwb, tab sis kuj rau sab hauv lub zog thiab kev noj qab haus huv. Lub caij ntuj no sov nrog hws, ntsib ntau lub zog lawv tus kheej!
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Hli-14-2024
